張博卿好服務推薦

選擇健身器材學問真的很大，一不小心就有可能造成運動傷害

因為很多朋友因為工作時間原因，所以沒有太多的時間去健身房健身，底下提供選擇的方式供大家參考

•休閒型健身器：上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、划船器等。

•成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。

•功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。

•健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。

•綜合型健身器：家中備有一台多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
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而且價格親民，入手難度很低，所以對於手頭預算有限的家庭

這款是一個很不錯的選擇

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有本事的人，不會吃看人臉色的飯 劉同2020-07-06情感文章 01. 最近，我有一個感受越來越明顯。 我很好奇為什麼自己二十多歲的時候，永遠都在期待週末，節假日的到來。 那個時候把工作和生活區分得很清楚，工作不就是... 01.最近，我有一個感受越來越明顯。 我很好奇為什麼自己二十多歲的時候，永遠都在期待週末，節假日的到來。 那個時候把工作和生活區分得很清楚，工作不就是為了生活嗎？ 慢慢地，當我在自己的行業當中工作十年之後，我已經開始清楚哪些事情是自己能力能做到的，哪些事情是能力不能做到的。 也正是因為這樣的原因，我的工作重心從“老闆交代的事”變成了“自己能做到的事”，當我意識到這一點之後，我突然發現自己的時間已經開始不夠用了。 “事情是做不完的。”說這句話的人大概的意思是“世界上有很多事，做完這一件，還有下一件，你這麼做下去沒有任何的意義。” 但其實絕大多數人沒有把屬於自己的那件事做完，他們永遠在推進，在改善，從來就沒有把一件事情真正做完過。 02.X是我的某個老師，在電視行業做了二十多年。早些年，很多公司挖他轉行做電影，因為他文筆不錯，流程把控嚴格，閱片量高，也懂得如何管理團隊，如果及時轉行的話，三四年就應該能做出自己的作品。 他拒絕了，他覺得自己應該一直做電視。 我問他為什麼？ 他說：我知道自己的能力在哪裡，我也知道現在市場缺什麼類型的電視節目，只要我扎扎實實努力朝這個方向走，一定會把這件事情做出來。 對他來說“做一檔真正有影響力的節目”是人生的一件事情，這是他職業規劃當中一件重要的事情。 這幾年他一直紮根於此，鑽研脫口秀，和編劇聊臺詞，去小劇場算觀眾爆笑的頻次，然後今年做出一個點擊破十億的脫口秀節目，他是出品人之一。 我問他接下來還有什麼考慮？他說融資，做更多的不一樣的語言類節目，能上市就是最好的，當然這是我的第二步，可能還要走很多年。 每個人的人生根本做不完很多事，能夠完成一兩件就非常了不起了。 當你意識到這個問題的時候，你自然而然就會去反復思考，反復糾正和調整自己的目標。怎樣與團隊溝通得更順暢，自己還有哪些能力不足需要刻意練習並提高，工作與生活當然需要勞逸結合，但你再也不會說出那種“人生的事情是做不完的”這種話。說出這種話的人，從來就沒有完成過人生任何一件事。 03.Y是我好朋友，今年三十歲，讀完大學留在北京工作。 每個週末他都在瀟灑，他只要聽說我在加班或者工作，他就會說：天哪，你真是一個勞模，難道你一點都不辛苦嗎？ 我說我真的一點都不辛苦，因為我做的這些事情都不是被逼的，而是我知道這些東西都是需要我自己去彌補和完成，只要我停下來，這件事情就不可能會有人來幫我。 他聳聳肩。 最近他職場上遭遇了一些困惑，問我原因。 為什麼現在他的工作超級沒有安全感，感覺這個行業隨時在發生變化，隨時在淘汰大量公司，他不知道自己什麼時候會被淘汰。 我說：“這個行業會淘汰很多東西，但一定不會淘汰那些能生產出好內容的公司，你所有的擔憂都來自於你控制不了好的內容。 你不讀劇本，不和編劇開會，不認識導演，不看片，不和團隊討論細節，你從來沒有在辦公室認認真真看過十個小時的劇本，你所有的時候都花在了讓團隊開心，讓老闆開心，讓自己舒服上。 感覺你做了很多很多事，但其實你一件事情都沒有做完。” 他不服氣，他覺得自己做了很多事。 我跟他分享了一篇最近看到的文章，文章標題是《我觀察了14年發現，那些很努力卻沒有成就的人都有一個特點》，他們最大的問題是他們一般都有很多方向，對很多事情感興趣，做過很多事。而那些在各個領域有所成就的人除了努力之外，都有一條：他們都有一個專業和方向。 “當你明確的知道自己想幹什麼，那就是你需要花時間的方向和目標。 如果你不知道自己想幹什麼，那就考慮將你手頭的工作做到極致。” 文章裡舉了一個例子：今年“兩會”上，火箭軍的兩會代表，火箭軍裝備研究某所長說的話，她高二參加高考進入北京大學，當年是黑龍江省的理科狀元。 她說：我這個人沒有多麼遠大的目標，多麼長遠的打算，我的特點在於，一步一個腳印，只要有機會，就一定能抓住，不管幹什麼，有踏實和堅持，鐵定能幹好。 我對Y說：你總做一些面上的事，從來不從自己的根上去研究和解決問題。 他說：一個人怎麼會知道什麼是根上的問題。 我說：就你這樣，工作時間只是為老闆工作，下班時間只是為了自己生活的人，是絕對不會花時間去思考這些的，因為你怕吃虧，你怕多做一件事情對不起你自己。 就像我這個朋友，當初要考到北京留在北京工作，就是一個原因——北京機會多，相對公平，只要自己努力奮鬥的話，就一定能闖出一片天地。 來北京之前都是信誓旦旦，奔赴前線。工作個兩三年之後，就開始罵那些天天“非老闆逼迫自願加班”的，喜歡工作的，不喜歡把時間花在交際上的人全是傻逼。認為他們沒有生活，認為他們一個一個准得猝死，認為他們即使這樣也掙不到幾個錢。 你忘記了你曾經想要成為的樣子，但是別人沒有忘記。 你費了九牛二虎之力練成一身本事來征服煉獄，到頭來你卻覺得你應該把這裡的日子過成天堂。 04.前幾天和朋友小聚，聊到行業裡的一個人。 好像任何發佈會都有這個人的身影，各種項目都有這個人參與，這個人也十分熱衷於曬各種合影。 席間有小朋友非常羡慕，想要成為這樣的一個人。 瞭解這個人的朋友就問小朋友：你光看一個人只要靠交際就能變得很風光。那你知道這個人每天都會喝醉嗎？每天都是等到最後一個貴賓走了結帳買單嗎？ 其他投資者需要叫人陪的時候，這個人就要到場，還得帶著一群人。你光看稱兄道弟拜把姐妹就能活得輕鬆，那你知道你要多難受才能讓這些人願意帶著你一塊玩啊？比做一件正經事要難多了。 有本事的人不會吃看人臉色的飯，沒本事的人才能仰仗著別人活著啊。 當然，我覺得這位朋友說得微微有失偏頗，能按照自己的意願生活的人，都算是有本事的人。能把別人覺得是私生活的事情當成事業去做，也是一件了不起的事情。 05.每個人對於自己的人生都熱血過，衝動過。 希望不要在過程中遺忘了這種感受。 你的人生需要你做的事情還有很多，你意識到這一點，才會知道自己有多麼的千瘡百孔。 為什麼懂得越多的人覺得自己懂得越少。 越是優秀的人反而更努力。 因為他們害怕在自己人生有限的時間裡，不能完成他們想要完成的僅僅的一件事情。 本站非營利性網站，純個人興趣，如果你喜歡，可以適當【￥打賞】 人生文字情感文字哲理文字 你人生最壞的結果，也不過是大器晚成 你真正想做的事，只要開始了就不會晚 保持能隨時離開體制的能力 讓懂你的人愛你 堅持下去，驚喜從不會遲到 你幹什麼都不開心，是想上天嗎？

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