張博卿好服務推薦

選擇健身器材學問真的很大，一不小心就有可能造成運動傷害

因為很多朋友因為工作時間原因，所以沒有太多的時間去健身房健身，底下提供選擇的方式供大家參考

•休閒型健身器：上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、划船器等。

•成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。

•功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。

•健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。

•綜合型健身器：家中備有一台多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
最近我們家在momo挑的這一款【EcoWise Workout Fitness Mat】美國EcoWise健身墊 長183cm(瑜珈墊/健身墊/墊)就是非常大推啊!

這個運動牌子，在一些社群媒體與網紅開箱直播都很大推，一款兼具入門新手與老手的好神物

而且價格親民，入手難度很低，所以對於手頭預算有限的家庭

這款是一個很不錯的選擇

一起來看看這款【EcoWise Workout Fitness Mat】美國EcoWise健身墊 長183cm(瑜珈墊/健身墊/墊)吧!!!

詳細介紹如下~參考一下吧

完整產品說明

商品影片

• 厚實耐用的健身墊可為關節提供最佳的支撐。
• 適合任何地板練習及所有的自由體操運動，包括：低衝擊拉伸，核心訓練，力量訓練，皮拉提斯運動等。
• 使用耐用的環保TPE（熱塑性彈性體）發泡製成，重量輕但富有彈性。
• 結構緻密，適合在平衡鍛煉和橫向運動的同時提供額外的緩沖和較少的擺動。
• 閉孔泡沫結構和雙重紋理表面使其易於清潔並且有好的防滑體驗。
• 孔眼設計用於放置在方便掛架存放，扣眼踩踏時不會傷害地板、不生鏽、不變形。
  容易捲起，孔眼設計用於放置在掛架上存儲。
• 用100％TPE（熱塑性彈性體）製成，100％可回收，不含乳膠、不含PVC、不含鄰苯二甲酸鹽和不含氯化物。
• 注意事項：使用該墊子時請勿穿鞋，因為這會損壞表面，導致材料撕裂並耗盡其使用壽命。

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你一個人過得好嗎？ Mar2020-07-06情感文章 我不知道你有沒有這樣的經歷，就是深夜做夢夢見了那個好久不見的故人，夢到你和ta過去的事情，還有那些再也不可能實現的願望。一定，有過吧。 你是不是也曾經... 我不知道你有沒有這樣的經歷，就是深夜做夢夢見了那個好久不見的故人，夢到你和ta過去的事情，還有那些再也不可能實現的願望。一定，有過吧。 你是不是也曾經因為孤單而特別沮喪和不安？有時候從忙碌的工作或者熱鬧的聚會中，回到一個人住的家，便突如其來地感覺孤獨。甚至白天那些被刻意忽略的情緒，在格外冷清的房子裡，也變得難以抑制。 熱鬧和冷清的反差，總是容易讓人感覺惶恐不安。當一個人習慣了別人的陪伴，一旦獨處，就特別容易覺得難受。只是，適應了一個人的生活後，就會發現，人生是不可能永遠呼朋結伴熱鬧非凡的，也沒有誰會一直圍著誰轉。這一生，需要獨處的時間太多了，而我們總要學會，在一個人的時候，和自己的孤獨和睦相處，把自己的生活打理得井井有條。 1 一個人可以是孤獨，卻也可以無拘無束。你經歷過一個人去吃飯逛街，一個人去看電影，一個人去不熟悉的城市、在陌生的酒店留宿嗎？在你第一次做這些事情的時候，你是不是會特別不習慣，甚至有些莫名的委屈？在這之前，你是不是從來沒有想過，這些似乎理應是兩個人或者更多人一起完成的事兒，有一天你會獨自一一經歷？ 可是，並不只有你一個人，這樣孤獨地生活著。我們每一個人，都是一個單獨的個體，也不得不承認，沒有人是可以無時無刻陪著我們的。而我們總要學會，一個人去陌生的城市，走陌生的路，一個人去完成很多從沒獨自做過的事。 這個世界上，從來不乏獨行的人。他們有的低著頭塞著耳機，有的面帶笑容腳步輕快。但並非每一個人都覺得自己是孤獨的。一個人可以是孤獨，卻也可以無拘無束。而無論多麼害怕落單的人，也總有一天，會從剛開始獨處的不適應和落寞，慢慢變得習慣和從容。 2 一個人的時候，更要生活得頑強而漂亮。有些人在人多的時候特別開朗健談，私下裡卻有可能是個孤獨患者。別人能看得見的，只是一部分的我們。而另一部分的我們，無人知曉，卻尤為重要。生活不是過給別人看的，一個人的時候，更要好好愛自己。 我有個特別要好的朋友楊楊，所有認識她的人都覺得，她是一個特別開朗獨立的女孩子。她一個人在離工作地點很近的地方租了個一居室。剛開始工作的她，經濟上還不是特別的寬裕，不過好歹也算是正式地經濟獨立了。 有一次我去她家，發現她買了很多東西來裝飾她的租房，包括餐桌上永遠新鮮的花，和電視機旁遊得歡快的金魚。打開她的冰箱，裡面除了菜，還塞滿了各種牛奶飲料和零食。 我忍不住開口勸她，剛開始工作的時候不要太浪費了，家居飾品能省則省，過得去就行；零食也不要買太多，看著不貴，其實也是一筆不小的開支。她告訴我：" 因為我是一個人在生活。其實真的不是我想鋪張浪費，而是我覺得，把房間裝扮得溫馨一些，這個房子才不至於顯得那麼空；把冰箱填滿一些，我才能有安心的感覺。每天下班回家，我都會打開電視，哪怕我不看節目，但至少家裡能有點聲音，不至於顯得冷冷清清的。 " 楊楊所做的這些，其實不過都是為了給獨居的自己，一些安全感罷了。她仍然會在週末的時候給自己做一頓營養的減肥餐，仍然會在收到薪水後給自己買一支好看的口紅或者一雙喜歡很久的鞋。 她從不跟家裡抱怨自己生活上的困難，也從不告訴任何人其實看起來堅強獨立的她也會害怕晚上一個人回家，打開門卻發現一片黑燈瞎火後，那一刻的孤獨。但事實是，儘管經濟情況並不是特別樂觀，她也從不會虧欠自己，儘管她並不喜歡一個人的生活，她也仍然樂觀而隨性地過著。 3 人生從來沒有一蹴而就，不過是百煉成鋼。我知道，一個人的時候，很多困難都是沒法避免的。你抬不起的重物，你不會修的燈，你不會用的手機地圖，都沒有人能幫你。所以我們不得不去獨立地解決問題，去學會更多的技能。 而生活就是這樣，一次又一次地，在我們孤立無援的情況下，強迫我們變得越來越頑強，越來越能夠在一個人的時候，生活得得心應手。 這個世界上，從來沒什麼能夠一蹴而就的事，那些所有的風光和堅強，都不過是百煉成鋼的結果。每個人都害怕孤獨，但每個人都不得不經歷孤獨的過程。重要的是，正因為只有自己一個人，我們更不能對自己敷衍了事。 孤獨是自己的，在孤獨中學會的成長，也是自己的。一個人過日子真的不容易，但我們仍然要好好地生活下去，對自己好一些。這樣才算沒有辜負自己，不是嗎？ 本站非營利性網站，純個人興趣，如果你喜歡，可以適當【￥打賞】 情感文字治癒文字 異地，不是失去愛情的原因 只因害怕你離開 漂洋過海來看你 那些不值得的事，咱不計較 一隻狗的愛情故事 青春就是用來錯過的

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