張博卿好服務推薦

選擇健身器材學問真的很大，一不小心就有可能造成運動傷害

因為很多朋友因為工作時間原因，所以沒有太多的時間去健身房健身，底下提供選擇的方式供大家參考

•休閒型健身器：上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、划船器等。

•成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。

•功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。

•健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。

•綜合型健身器：家中備有一台多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
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而且價格親民，入手難度很低，所以對於手頭預算有限的家庭

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將就的愛情，還不如選擇單身 暖暖2020-07-06情感文章 一個人旅行，走過大大小小的城市，一個人吃飯，穿梭在煙氣濃濃的大街小巷，一個人逛街，在商場漫無目的地遊走。單身的這段時間裡，把最孤獨的幾件事兒都做了... 一個人旅行，走過大大小小的城市，一個人吃飯，穿梭在煙氣濃濃的大街小巷，一個人逛街，在商場漫無目的地遊走。單身的這段時間裡，把最孤獨的幾件事兒都做了個遍。 你說兩個人曾經在一起時養成的習慣，忽然間沒有了，你不會難過嗎？ 可比起一個人的寂寞，我更怕兩個人的孤獨，失去，有時候真的比擁有踏實。 很久之前在網上看到一段話，我很喜歡： " 一杯熱水，你沒在前十分鐘喝掉，它就涼了；一份真愛，你沒有在期望的時間內回應，它就冷了。 " 我可以為你變得出類拔萃，看你喜歡的電影，聽你偏愛的歌曲，我可以跨過千山萬水去找你； 也願意在原地為你畫地成牢，但我心裡有個付出的期限，一旦到達時間，我就必須得走。 曾經不顧一切地付出，渴求擁有一個人的溫存，卻在一次又一次的失望裡，把相愛的勇氣消耗殆盡，再到後來寧願什麼都不再擁有，坦蕩失去。 沒有人會知道，在這段感情裡，你到底都經歷了什麼，轉身離開，各自安好，相安無事，才是最好的選擇和解脫。 林夕在《完美孤獨》裡寫道： " 再沒有誰的臉色需要照顧，也沒有誰的難題需要應付，一個人睡著或睡不著，喜歡看書，就看到日出。 再沒有人有機會讓我受苦，也沒有人有能力讓我認輸，何必再等誰一起訴苦。 " 是啊，在一個人的孤單裡狂歡，好過兩個人在一起的孤獨。 你再也不用攥著手機等待ta的早安晚安，再也不用煎熬地等待和ta見面的時光； 你再也不用刻意改變自己去討好，也不用害怕失去ta；你再也不用死守著ta給的承諾，再也不用對兩個人的未來有所期待又希望落空。 你們愛過，笑過，痛苦過，放棄過，現在終於失去了。 一個人的生活雖然孤單，但是可以很充實，早晨天亮出門，傍晚天黑回家。 從前不敢想像沒有ta的日子，一個人該怎麼度過，但是當你真的孑然一身的時候，會發現其實一個人去吃火鍋一個人看電影，一個人搬家，一個人去醫院，也可以一個人做完所有事情，也可以一個人完成對ta的想念。 其實，也沒什麼大不了的。自由自在的生活不用再患得患失，失去比擁有更踏實，希望你好好的。 本站非營利性網站，純個人興趣，如果你喜歡，可以適當【￥打賞】 情感文字愛情文字 願你成為一個有趣的人 我不能祝你幸福 你已活在愛情裡，不再需要去尋找 你真以為早起早睡每天跑步能改變你的生活？ 明天，請不要再努力了 姑娘，談戀愛並不能改變你的現狀

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